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昨（23）日金鐘公布入圍名單，「植劇場」風光拿下24座入圍獎項，導演王小棣今日首度吐露心情說：「非常感動，想到好多的過程及好多人的一起努力。」她大方承認：「已經再計劃『植劇場2』，希望能再做的更好。」也表示「植劇場」的確有很多需要檢討的地方，未來的「植劇場2」希望能帶給大家更多開心的地方。
在「植劇場」傳出收攤風波後，導演王小棣今（24）日接受八大電視訪問時，坦白「植劇場」不僅是讓有興趣演戲的朋友，讓這條路走的更踏實之外，是各各不同領域及資歷一起成長。她不諱言，已經再計劃「植劇場2」，希望做的口枷 sm更好，但還需要一些時間才能與觀眾見面。
今年「植劇場」第一季總共報名5部戲劇，包括《荼蘼》、《姜老師，妳談過戀愛嗎？》、《戀愛沙塵爆》及《天黑請閉眼》，皆在入圍榜上競爭激烈，當中的遺珠「積木之家」，讓王小棣覺得蠻遺憾，「這是植劇場首次嘗試的鬼片，導演拍的蠻好，昨天我們通電話時，感覺蠻難過的。」
談到楊丞琳及藍正龍，王小棣稱讚楊丞琳是非常聰明的女孩子，很高興她不僅入圍金鐘，也入圍首爾電視節，兩人首次合作但非常棒，過程中感受得出她企圖心很強、想做一個好演員，不斷磨練自己。而藍正龍則是每部和他合作的作品都不好演，像是姜老師角色難度很高，因此請郎祖筠跟他對戲，劇中兩人是某種程度的不倫之戀，所以難度對他非常高。
這次植劇場新人在金鐘表現成績不俗，王小棣說，替這群年輕演員高興，因為這段培訓時間沒有很長，但他們很勇敢追求自己的夢想。「他們從考試進來、上課，都不能請假。」從入圍名單上看起來，他們好像入圍很多項目，但其實對每個人來說，全部八部戲只會有一部戲是分配到重要角色，其他都是臨時、客串都要來演，因此時間的切割，收入也非常不穩定。
蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯，你今天想吃哪一樣？康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食，結果發現，最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食，包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃＋酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點，計算各項營養素和六大類食物的份量，能否滿足身體所需的各種營養，標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現，12大外食的營養幾乎統統不及格，有的太油、不均?，有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵，前者缺乏蔬菜類，後者缺乏豆魚蛋肉，營養素嚴重不足。
整體來說，這12項外食看似豐富，選擇性很多，但如果每天食用這些組合，則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足，但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先，將白飯換成全穀或糙米，改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣，例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心，飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外，外食族蔬菜攝取量普遍太少，建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜，包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜，以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者，外食餐後，應該至少吃一種當季盛產水果。
最後，由於外食選擇有限，如果這一餐不夠營養、不夠健康，下一餐就必須補回來，才能達到營養充足，且均衡的理想飲食。
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